Groepsles
Pump
Pump is een uptempo les waarin je werkt met een bodypumpstang, step en soms dumbbels. In de training waarin het tempo vaak hoog ligt werk je aan spierversterkende oefeningen.
In groepsverband maak je opeenovolgende oefeningen zoals lunges, squats, bicep curls en nog veel meer! Je kan zelf de zwaarte van de les bepalen door meer of minder gewicht op je bodypumpstand te doen.
Je kan Pump goed combineren met de B(uik), B(illen), B(enen)-les die voorafgaand plaatsvindt. Zo werk je 60 minuten lang aan veel verschillende spiergroepen!
- Voor: Mannen en vrouwen
- Leeftijd: Vanaf 16 jaar
- Hoge intensiteit
- CONDITIE
- KRACHT
- SPIEROPBOUW
- LOCATIE: DOJO
Tarieven
12 MAANDEN ONBEPERKT
- 38,95 per maand
- Groepslessen & fitness onbeperkt
- Incasso per maand
- 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
38,95
p.m.3 MAANDEN ONBEPERKT
- 46,95 per maand
- Groepslessen & fitness onbeperkt
- Incasso per maand
- 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
46,95
p.m.12 MAANDEN 1X PER WEEK
- 29,95
- Groepsles of fitness 1x per week
- Incasso per maand
- 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
29,95
3 MAANDEN 1X PER WEEK
- 34,95
- Groepsles of fitness 1x per week
- Incasso per maand
- 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
34,95
Groepslessen fitness
-
Maandag
09:00 - 09:30 HIT 10:00 - 11:00 Total Body Workout – Low impact 11:00 - 12:00 SeniorFit 18:30 - 19:30 Spinning 18:30 - 19:15 Aerobics 19:15 - 19:30 Buikspierkwartier 19:00 - 20:00 Total Body Workout- High impact 19:45 - 20:45 Hatha Yoga -
Dinsdag
09:00 - 09:45 Fit-Mix 19:00 - 20:00 Total Body Workout Outdoor – High impact 19:30 - 20:30 Zumba 20:00 - 21:00 BoksFit -
Woensdag
09:00 - 09:30 HIT 09:30 - 10:00 Spinning 09:45 - 10:45 Hatha Yoga 10:00 - 10:30 Core & Flex 19:00 - 20:00 Spinning 19:00 - 20:00 Total Body Workout – High impact 19:15 - 20:00 Steps 20:00 - 21:00 Zumba -
Donderdag
09:00 - 09:45 Fit-Mix 18:30 - 19:00 Core & Flex 19:00 - 20:00 Spinning 19:00 - 19:25 B(uik), B(illen), B(enen) 19:30 - 20:00 Pump 20:00 - 21:00 Never Too Old To Dance
Liever eerst een keer proberen?
Tijdens een intake horen wij graag wat jouw wensen en doelen zijn. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over onze werkwijze en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.
Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van jouw persoonlijke intake. Of bel direct naar 050-311 3851 voor meer informatie.
Liever direct lid worden? Meld je hier aan.