Groepsles

Hatha Yoga

Tijdens Hatha yoga doe je verschillende oefeningen en ervaar je dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Je krijgt diverse series van oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, waarmee je werkt aan je lenigheid, coördinatie, kracht, mentale focus en aan je zelfbewustzijn. Kortom, het brengt je meer in balans.

Hatha betekend ook wel ‘krachtig’. De houdingen die je doet in een yoga-les worden ook wel asana’s genoemd. Deze zijn ontwikkeld om elke spier, zenuw en klier in het lichaam te stimuleren. Een asana kan zorgen voor stabiliteit en maakt ledematen lichter. Het draagt bij aan een een elastisch lichaam zonder stijve spieren.
Door regelmatig te oefenen heeft het ook in het dagelijks leven een positieve invloed op je houding en het bewust reguleren van inspanning en ontspanning. Kom het eens uitproberen en ervaar wat deze les jou brengt!

  • Voor: Mannen en vrouwen
  • Leeftijd: Vanaf 16 jaar
  • Lage intensiteit
  • LENIGHEID
  • BALANS
  • ONTSPANNING
  • LOCATIE: GROTE ZAAL

Wij scoren een:

Tarieven

Groepslessen fitness

  • Maandag
    09:00 - 09:30 HIT
    10:00 - 11:00 Total Body Workout – Low impact
    11:00 - 12:00 SeniorFit
    18:30 - 19:30 Spinning
    18:30 - 19:15 Aerobics
    19:15 - 19:30 Buikspierkwartier
    19:00 - 20:00 Total Body Workout- High impact
    19:45 - 20:45 Hatha Yoga
  • Dinsdag
    09:00 - 09:45 Fit-Mix
    19:00 - 20:00 Total Body Workout Outdoor – High impact
    19:30 - 20:30 Zumba
    20:00 - 21:00 BoksFit
  • Woensdag
    09:00 - 09:30 HIT
    09:30 - 10:00 Spinning
    09:45 - 10:45 Hatha Yoga
    10:00 - 10:30 Core & Flex
    19:00 - 20:00 Spinning
    19:00 - 20:00 Total Body Workout – High impact
    19:15 - 20:00 Steps
    20:00 - 21:00 Zumba
  • Donderdag
    09:00 - 09:45 Fit-Mix
    18:30 - 19:00 Core & Flex
    19:00 - 20:00 Spinning
    19:00 - 19:25 B(uik), B(illen), B(enen)
    19:30 - 20:00 Pump
    20:00 - 21:00 Never Too Old To Dance
  • Vrijdag
    09:00 - 09:30 HIT
    09:45 - 10:45 Total Body Workout – Low impact
    10:00 - 11:00 Hatha Yoga
  • Zaterdag
    08:30 - 09:30 Spinning
    10:00 - 10:15 Buikspierkwartier
    10:15 - 11:00 Circuit Training Outdoor
  • Zondag
    09:30 - 10:00 HIT
    09:30 - 10:30 Yin Yoga
    10:15 - 11:15 Circuit Training Outdoor/Indoor

Liever eerst een keer proberen?

Tijdens een intake horen wij graag wat jouw wensen en doelen zijn. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over onze werkwijze en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.

Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van jouw persoonlijke intake. Of bel direct naar 050-311 3851 voor meer informatie.

Liever direct lid worden? Meld je hier aan.