Groepsles
Core & Flex
Tijdens deze les werk je met verschillende oefeningen aan je mobiliteit, flexibiliteit, balans en doe je spierversterkende oefeningen voor de core (romp) van het lichaam. Denk aan een combinatie van yoga, pilates, stretchen en spierversterkende oefeningen.
De oefeningen volgen elkaar op waardoor je werkt in een bepaalde flow. Tijdens deze les zal je niet gauw kortademig zijn of echt intensief zweten maar je zal zeker wel voelen dat je werkt aan de kleine spieren in het lichaam!
Datgene waar je jezelf vaak geen tijd voor gunt maar wat wel heel goed is voor het lichaam, komt veelal aan bod in deze les. Wanneer je vaker aansluit zal je de progressie snel merken.
- Voor: Mannen en vrouwen
- Leeftijd: Vanaf 16 jaar
- Werken aan je mobiliteit
- MOBILITEIT
- BALANS
- LENIGHEID
- LOCATIE: DOJO
Tarieven
12 MAANDEN ONBEPERKT
- 40,95 per maand
- Groepslessen & fitness onbeperkt
- Incasso per maand
- 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
40,95
p.m.3 MAANDEN ONBEPERKT
- 48,95 per maand
- Groepslessen & fitness onbeperkt
- Incasso per maand
- 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
48,95
p.m.12 MAANDEN 1X PER WEEK
- 31,95
- Groepsles of fitness 1x per week
- Incasso per maand
- 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
31,95
3 MAANDEN 1X PER WEEK
- 36,95
- Groepsles of fitness 1x per week
- Incasso per maand
- 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar
36,95
Groepslessen fitness
-
Maandag
09:00 - 09:30 HIT 10:00 - 11:00 Total Body Workout – Low impact 11:00 - 12:00 SeniorFit 17:45 - 18:15 BoksHIT 18:30 - 19:30 Spinning 18:45 - 19:00 Buikspierkwartier 19:00 - 19:45 Aerobics 19:00 - 20:00 Total Body Workout- High impact 20:00 - 21:00 Hatha Yoga -
Dinsdag
09:00 - 09:45 Fit-Mix 10:00 - 11:00 Total Body Workout – Low impact 19:00 - 20:00 Total Body Workout Outdoor – High impact 19:30 - 20:30 Zumba 20:00 - 21:00 BoksFit -
Woensdag
09:00 - 09:30 HIT 09:30 - 10:00 Spinning 09:45 - 10:45 Hatha Yoga 10:00 - 10:30 Core & Flex 19:00 - 20:00 Spinning 19:15 - 20:00 Steps 19:30 - 20:30 Pilates 20:00 - 21:00 Zumba -
Donderdag
09:00 - 09:45 Fit-Mix 18:45 - 19:45 PUMP 19:15 - 20:45 Spinning 19:30 - 20:30 Never Too Old To Dance
-
Vrijdag
09:00 - 09:30 HIT 10:00 - 11:00 Total Body Workout – Low impact 10:00 - 11:00 Hatha Yoga -
Zaterdag
08:30 - 09:30 Spinning 10:00 - 10:15 Buikspierkwartier 10:15 - 11:00 Circuit Training Outdoor -
Zondag
09:30 - 10:00 HIT 09:30 - 10:30 Yin Yoga 10:00 - 11:00 Spinning 10:15 - 11:15 Circuit Training Indoor of Outdoor
Liever eerst een keer proberen?
Tijdens een intake horen wij graag wat jouw wensen en doelen zijn. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over onze werkwijze en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.
Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van jouw persoonlijke intake. Of bel direct naar 050-311 3851 voor meer informatie.
Liever direct lid worden? Meld je hier aan.